Mehr Leistung auf gesündere Weise
25. Juni 2023
Diese Woche fühlte sich ein bisschen an wie die meisten Wochen im Jahr 2019. Ich hatte den ganzen Tag Arbeit und war dann am Freitag auf einer Hochzeit. Was dabei passiert ist und was ich jetzt anders mache als der alte Seppi - lest weiter und ihr werdet es erfahren.
Am Montag konnte ich mir einen weiteren Traum erfüllen: Ich durfte in der Allianz Arena in München drehen. Zusammen mit Thomas Müller haben wir für Thomas' YouTube-Kanal tolle Beiträge gedreht. Den berühmten Rasen des Stadions zu betreten, machte den jungen Seppi sehr glücklich.
Um mich auf einen sehr vollen Drehtag vorzubereiten, habe ich darum gebeten, eine kurze Mittagspause einzuplanen - für manche mag das wie ein Witz klingen, aber für mich ist das eine große Umstellung. Etwas, das ich vorher nie gemacht habe. Aber wie einige von euch wissen, werde ich ziemlich schnell hungrig 🙂 also war das ein einfacher Schritt, um sicherzustellen, dass ich meine Energie aufrecht erhalte und während des Tages glücklich bin.
Als Nächstes stand am Dienstag, einem der bisher heißesten Tage in diesem Jahr, die Aufnahme von Golfinhalten mit Thomas und Gareth Bale an. Meine Freundin Janine erinnert mich immer daran, Sonnencreme zu benutzen - etwas, das sie sehr gewissenhaft tut. Es vergeht kein Morgen, an dem sie nicht LSF 50 auf ihr Gesicht aufträgt. Damals, 2018, als ich Nico Rosberg während der Formel-1-Saison um die ganze Welt begleitete, kann ich gar nicht mehr zählen, wie viele Sonnenbrände ich hatte. Und zwar ziemlich schwere, bei denen meine Haut buchstäblich verbrannt war. Schlaflose Nächte und schlimme Kopfschmerzen inklusive.
Noch einmal: Sonnenschutzmittel zu benutzen, ist so einfach. Aber es macht einen so großen Unterschied in meinem Arbeitsleben und in meinem persönlichen Wohlbefinden.
Die letzte Änderung, die ich diese Woche vollständig umgesetzt habe, besteht darin, mir Zeit für Dinge zu nehmen, die ich wirklich tun möchte. Am Donnerstag sind mein Partner Dennis und ich in den nordöstlichen Teil Bayerns gefahren, um einige Wohnwagenaufnahmen zu machen. Janine und ich hatten bereits Karten für die Leon Windscheids Show in München gekauft. Wir sind große Fans des Psychologen und haben uns sehr darauf gefreut, ihn live im schönen Circus Krone zu sehen. Der alte Seppi hätte sich das entgehen lassen, um mehr zu arbeiten und länger beim Dreh zu bleiben. Aber jetzt haben wir uns darauf geeinigt, den Job früh genug zu beenden, um rechtzeitig zurück in München zu sein, um die Show zu besuchen. Es war sogar besser, als wir erwartet hatten, und ich bin sehr froh, dass ich mich endlich für das einsetze, was mir wichtig ist.
Meine Woche endete mit der wunderschönen Hochzeit von Janines Cousine Lina. Wir hatten eine tolle Zeit und ich war wieder einmal stolz darauf, wie sehr mein Selbstwertgefühl gewachsen ist und wie wohl ich mich auf solchen Veranstaltungen wie einer Hochzeit oder einer großen Geburtstagsparty fühle.
Während der schwierigen Zeit in Therapie habe ich manchmal die Hoffnung verloren und mich einfach durchgebissen. Aber es zahlt sich immer aus. Es lohnt sich. Strengt euch an, glaubt an euch selbst und verliert nie die Hoffnung. Und eines Tages werden sich alle Dinge fügen.
Ich wünsche euch einen tollen Sonntag
/Seppi